Como melhorar a concentração nos estudos para o vestibular

Como melhorar a concentração nos estudos para o vestibular?

Para muitos estudantes que se preparam para as intensas jornadas do Enem e demais vestibulares, a dificuldade não reside apenas na falta de domínio sobre o conteúdo, mas na manutenção do foco durante a leitura de enunciados e a resolução de questões. Nesta segunda-feira (12), especialistas em educação destacam que sustentar a atenção é uma habilidade fundamental para o sucesso acadêmico, muitas vezes negligenciada no planejamento de estudos.

O impacto das redes sociais na capacidade de foco

O uso constante de dispositivos móveis tem alterado a dinâmica de aprendizado dos jovens. O caso de estudantes que relatam interrupções frequentes para verificar notificações é comum. O fenômeno dos vídeos curtos nas redes sociais, que entregam gratificação instantânea, torna a leitura de textos longos — comuns em provas de vestibular — um desafio maior, pois o cérebro acostumado a estímulos rápidos tende a dispersar a atenção com facilidade.

Estratégias práticas para o estudante de Roraima

Especialistas sugerem que a concentração é como um músculo que precisa de treino. Entre as recomendações principais estão:

• Afastar o celular: Manter o aparelho em outro cômodo durante o período de estudo bloqueia o impulso de checar notificações.
• Tempo de leitura: Aumentar gradativamente o tempo de leitura ininterrupta ajuda a preparar o cérebro para a maratona das provas.
• Simulados: Realizar provas anteriores sob condições reais, inclusive com controle de tempo, é a melhor forma de treinar o foco sob pressão.

Segundo orientações pedagógicas, a chave é entender a diferença entre a atenção fragmentada, comum no consumo de redes sociais, e a atenção sustentada exigida em exames oficiais. Enquanto nas redes o estímulo muda a cada poucos segundos, o vestibular exige que o estudante permaneça concentrado no mesmo problema por vários minutos seguidos.

Como retomar o foco após uma distração

Aprender a retomar a concentração após uma interrupção é tão importante quanto o próprio ato de estudar. Ao perceber a dispersão, o estudante deve evitar a autocobrança excessiva e focar em retornar ao fluxo de leitura. Estabelecer metas curtas, como concluir uma página ou dois exercícios antes de uma pausa programada, ajuda a manter o engajamento.

Para aqueles que buscam aprimorar seu desempenho, a recomendação é utilizar ferramentas de gestão de tempo, como a técnica Pomodoro, ajustando os intervalos conforme a necessidade individual. Manter um ambiente de estudo organizado e silencioso em Boa Vista ou qualquer outra localidade é o primeiro passo para garantir que o conhecimento adquirido seja traduzido em acertos na hora da prova. O acesso aos editais e cronogramas oficiais pode ser consultado diretamente nos sites das instituições de ensino superior ou na página oficial do Inep para o Enem.

Fonte: Folha de S.Paulo · publicado originalmente em 10/10/2026 às 08:00 (horário de Boa Vista).